Stutt lýsing:
Þriggja hliðar innsigli flatpoki, flatur poki með rúnnuðum brúnum, tunnu og plasttunnu eru allir fáanlegir.
| Grunnupplýsingar | |
| Vöruheiti | L-karnitín drykkur |
| Önnur nöfn | KarnitínDrykkur |
| Einkunn | Matarflokkur |
| Útlit | Vökvi, merktur sem kröfur viðskiptavina |
| Geymsluþol | 1-2 ár, háð ástandi verslunar |
| Pökkun | Vökvaflaska til inntöku, flöskur, dropar og poki. |
| Ástand | Geymið í þéttum umbúðum, lágt hitastig og varið gegn ljósi. |
Lýsing
L-karnitín er amínósýra sem líkaminn framleiðir sem er einnig að finna í mat og bætiefnum. Sumar rannsóknir benda til þess að það gæti boðið upp á heilsufarslegan ávinning, þar á meðal aukið þyngdartap, bætta heilastarfsemi og fleira.
L-karnitín er náttúrulega amínósýruafleiða sem er oft tekin sem viðbót. Það er notað til þyngdartaps og getur haft áhrif á heilastarfsemi.
Sumir taka laktóferrín fæðubótarefni fyrir meintan andoxunarefni og bólgueyðandi ávinning.
Virka
L-karnitín er næringarefni og fæðubótarefni. Það gegnir mikilvægu hlutverki í framleiðslu orku með því að flytja fitusýrur inn í hvatbera frumna.
L-karnitín er staðlað líffræðilega virkt form karnitíns, sem er að finna í líkamanum, matvælum og flestum bætiefnum. Hér eru nokkrar aðrar tegundir karnitíns:
D-karnitín: Sýnt hefur verið fram á að þetta óvirka form dregur úr blóðþéttni karnitíns og eykur fitusöfnun, sem leiðir til lifrarbólgu og oxunarálags.
Asetýl-L-karnitín: Oft kallað ALCAR, þetta er hugsanlega áhrifaríkasta formið fyrir heilann. Rannsóknir benda til þess að það geti gagnast fólki með taugahrörnunarsjúkdóma.
Própíónýl-L-karnitín: Þetta form hentar vel fyrir blóðrásarvandamál, svo sem útæðasjúkdóma og háan blóðþrýsting. Samkvæmt sumum eldri rannsóknum getur það aukið framleiðslu nituroxíðs, sem bætir blóðflæði.
L-karnitín L-tartrat: Þessu er almennt bætt við íþróttafæðubótarefni vegna hraðs frásogshraða. Það getur hjálpað til við eymsli í vöðvum og bata við æfingar.
Fyrir flesta virðast asetýl-L-karnitín og L-karnitín vera áhrifaríkust til almennrar notkunar. Hins vegar ættir þú alltaf að velja það form sem hentar best fyrir persónulegar þarfir þínar og markmið.
L-karnitín getur gagnast heilastarfsemi.
Sumar rannsóknir benda til þess að asetýlformið, asetýl-L-karnitín (ALCAR), gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir aldurstengda andlega hnignun og bæta merki um nám.
Nokkrir fleiri heilsubætur hafa verið tengdar við L-karnitín fæðubótarefni.
Heilsa hjartans
Sumar rannsóknir sýna að L-karnitín gæti gagnast nokkrum þáttum hjartaheilsu.
Árangur á æfingum
Sönnunargögnin eru misjöfn þegar kemur að áhrifum L-karnitíns á íþróttaframmistöðu, en það gæti haft nokkra kosti.
L-karnitín gæti gagnast:
Bati: Það gæti bætt endurheimt æfingar.
Súrefnisframboð vöðva: Það getur aukið súrefnisframboð til vöðva þinna.
Þol: Það gæti aukið blóðflæði og framleiðslu nituroxíðs, hjálpað til við að seinka óþægindum og draga úr þreytu.
Vöðvaeymsli: Það gæti dregið úr vöðvaeymslum eftir æfingu.
Framleiðsla rauðra blóðkorna: Það getur aukið framleiðslu rauðra blóðkorna, sem flytja súrefni um líkamann og vöðva.
Árangur: Það gæti bætt árangur af mikilli æfingar þegar það er tekið 60–90 mínútum fyrir æfingu.
Sykursýki af tegund 2
L-karnitín getur verið gagnlegt fyrir fólk með sykursýki af tegund 2.
Þunglyndi
Sumar rannsóknir benda til þess að L-karnitín gæti verið gagnlegt við meðferð þunglyndis.
Eftir Rudy Mawer, MSc, CISSN og Rachael Ajmera, MS, RD
Umsóknir
1. Þyngdartap hópur
2. Líkamsræktarhópar
3. Grænmetisæta
4. Langvarandi ölvun
5. Langvarandi þreyta
