Heilbrigðisávinningur E-vítamíns

Hvað er E-vítamín?

E-vítamín er fituleysanlegt vítamín með nokkrum gerðum, en alfa-tókóferól er það eina sem mannslíkaminn notar. Það er nauðsynlegt örnæringarefni sem tekur þátt í mörgum þáttum heilsu. Það státar ekki aðeins af andoxunareiginleikum, heldur getur það einnig hjálpað til við að auka ónæmisvirkni og vernda gegn sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og krabbameini. Auk þess er það víða fáanlegt og er að finna í ýmsum fæðugjöfum og bætiefnum.

 

5 Heilbrigðisbætur E-vítamíns

1. Getur hjálpað til við að vernda hjartað
2. Getur stuðlað að heilsu heilans
3. Getur stutt við heilbrigða sjón
4. Gæti bætt bólgu og ónæmi
5. Getur dregið úr lifrarbólgu

 

Hvaða matvæli eru rík af E-vítamíni?

1. Hveitikímsolía.
2. Sólblómaolía, safflower og sojabaunaolía.
3. Sólblómafræ.
4. Möndlur.
5. Hnetur, hnetusmjör.
6. Rófagrænu, kálgrænu, spínat.
7. Grasker.
8. Rauð paprika.

 

Tegundir fæðubótarefna:

E-vítamín 50% CWS duft- Hvítt eða næstum hvítt, lausflæðandi duft

E-vítamín asetat 98% olía- Tær, litlaus örlítið grængulur, olíukenndur vökvi

 E-vítamín mjúkgel